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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Abkhazie (Géorgie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Abkhazie (Géorgie) ?
Pour calculer l'heure d'Abkhazie (Géorgie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Abkhaze.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Abkhazie (Géorgie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Abkhaze à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Abkhazie (Géorgie) : 02H00
-
Guinée équatoriale : 01H00
Abkhazie (Géorgie) : 03H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Abkhazie (Géorgie) : 04H00
-
Guinée équatoriale : 03H00
Abkhazie (Géorgie) : 05H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Abkhazie (Géorgie) : 06H00
-
Guinée équatoriale : 05H00
Abkhazie (Géorgie) : 07H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Abkhazie (Géorgie) : 08H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Abkhazie (Géorgie) : 09H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Abkhazie (Géorgie) : 10H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Abkhazie (Géorgie) : 11H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Abkhazie (Géorgie) : 12H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Abkhazie (Géorgie) : 13H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Abkhazie (Géorgie) : 14H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Abkhazie (Géorgie) : 15H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Abkhazie (Géorgie) : 16H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Abkhazie (Géorgie) : 17H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Abkhazie (Géorgie) : 18H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Abkhazie (Géorgie) : 19H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Abkhazie (Géorgie) : 20H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Abkhazie (Géorgie) : 21H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Abkhazie (Géorgie) : 22H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Abkhazie (Géorgie) : 23H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Abkhazie (Géorgie) : 00H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Abkhazie (Géorgie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sukhumi depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Sukhumi :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Abkhazie (Géorgie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sukhumi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Abkhazie (Géorgie) Heure Actuelle Locale en Abkhazie (Géorgie) mais aussi Fuseau Horaire d'Abkhazie (Géorgie) également Heure du lever du soleil en Abkhazie (Géorgie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Abkhazie (Géorgie) ainsi que Heure du Zenith en Abkhazie (Géorgie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Abkhazie (Géorgie) également Heure du Crépuscule en Abkhazie (Géorgie) et surtout Durée du Jour en Abkhazie (Géorgie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Abkhazie (Géorgie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Abkhazie (Géorgie).
Jens Støre