Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Jersey

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Jersey ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Jersey Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Jersey : 23H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 01H00

  Jersey : 00H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Jersey : 01H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Jersey : 02H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Jersey : 03H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Jersey : 04H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Jersey : 05H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Jersey : 06H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Jersey : 07H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Jersey : 08H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Jersey : 09H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Jersey : 10H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Jersey : 11H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Jersey : 12H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Jersey : 13H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Jersey : 14H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Jersey : 15H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Jersey : 16H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Jersey : 17H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Jersey : 18H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Jersey : 19H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Jersey : 20H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Jersey : 21H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Jersey : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Malabo ?

Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint Helier, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Jersey.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey ou bien encore Fuseau Horaire de Jersey également Heure du lever du soleil à Jersey également Heure du coucher du soleil à Jersey mais aussi Heure du Zenith à Jersey ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey ou bien encore Heure du Crépuscule à Jersey, Durée du Jour à Jersey ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Jersey mais aussi Passage à l'heure d'été à Jersey.

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Natalia Medvedev