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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Gibraltar est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Gibraltar ?
Pour calculer l'heure de Gibraltar, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Gibraltarienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Gibraltar Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gibraltarienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Gibraltar : 00H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Gibraltar : 01H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Gibraltar : 02H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Gibraltar : 03H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Gibraltar : 04H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Gibraltar : 05H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Gibraltar : 06H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Gibraltar : 07H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Gibraltar : 08H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Gibraltar : 09H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Gibraltar : 10H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Gibraltar : 11H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Gibraltar : 12H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Gibraltar : 13H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Gibraltar : 14H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Gibraltar : 15H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Gibraltar : 16H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Gibraltar : 17H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Gibraltar : 18H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Gibraltar : 19H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Gibraltar : 20H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Gibraltar : 21H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Gibraltar : 22H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Gibraltar : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gibraltar depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Gibraltar ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Gibraltar.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gibraltar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Gibraltar Heure Actuelle Locale à Gibraltar ou bien encore Fuseau Horaire de Gibraltar ou bien encore Heure du lever du soleil à Gibraltar ou bien encore Heure du coucher du soleil à Gibraltar mais aussi Heure du Zenith à Gibraltar, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Gibraltar ainsi que Heure du Crépuscule à Gibraltar sans oublier Durée du Jour à Gibraltar sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Gibraltar mais aussi Passage à l'heure d'été à Gibraltar.
Micheál Humphreys