Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Formentera (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et Formentera (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Formentera (Espagne) quand il est par exemple 4H en Guinée équatoriale. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Malabo et Sant Francesc Xavier, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et Formentera (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée équatoriale et Formentera (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Sant Francesc Xavier et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Formentera (Espagne) : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Formentera (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Formentera (Espagne)
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Formentera (Espagne) ?

Pour calculer l'heure de Formentera (Espagne), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Formentera.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Formentera (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Formentera à partir de l'heure Équato-Guinéenne.
  • Guinée équatoriale : 00H00

    Formentera (Espagne) : 00H00
  • Guinée équatoriale : 01H00

    Formentera (Espagne) : 01H00
  • Guinée équatoriale : 02H00

    Formentera (Espagne) : 02H00
  • Guinée équatoriale : 03H00

    Formentera (Espagne) : 03H00
  • Guinée équatoriale : 04H00

    Formentera (Espagne) : 04H00
  • Guinée équatoriale : 05H00

    Formentera (Espagne) : 05H00
  • Guinée équatoriale : 06H00

    Formentera (Espagne) : 06H00
  • Guinée équatoriale : 07H00

    Formentera (Espagne) : 07H00
  • Guinée équatoriale : 08H00

    Formentera (Espagne) : 08H00
  • Guinée équatoriale : 09H00

    Formentera (Espagne) : 09H00
  • Guinée équatoriale : 10H00

    Formentera (Espagne) : 10H00
  • Guinée équatoriale : 11H00

    Formentera (Espagne) : 11H00
  • Guinée équatoriale : 12H00

    Formentera (Espagne) : 12H00
  • Guinée équatoriale : 13H00

    Formentera (Espagne) : 13H00
  • Guinée équatoriale : 14H00

    Formentera (Espagne) : 14H00
  • Guinée équatoriale : 15H00

    Formentera (Espagne) : 15H00
  • Guinée équatoriale : 16H00

    Formentera (Espagne) : 16H00
  • Guinée équatoriale : 17H00

    Formentera (Espagne) : 17H00
  • Guinée équatoriale : 18H00

    Formentera (Espagne) : 18H00
  • Guinée équatoriale : 19H00

    Formentera (Espagne) : 19H00
  • Guinée équatoriale : 20H00

    Formentera (Espagne) : 20H00
  • Guinée équatoriale : 21H00

    Formentera (Espagne) : 21H00
  • Guinée équatoriale : 22H00

    Formentera (Espagne) : 22H00
  • Guinée équatoriale : 23H00

    Formentera (Espagne) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sant Francesc Xavier depuis Malabo ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Sant Francesc Xavier :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours à Formentera (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sant Francesc Xavier

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Formentera (Espagne) Heure Actuelle Locale à Formentera (Espagne) et Fuseau Horaire de Formentera (Espagne) ainsi que Heure du lever du soleil à Formentera (Espagne) ainsi que Heure du coucher du soleil à Formentera (Espagne) ainsi que Heure du Zenith à Formentera (Espagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Formentera (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule à Formentera (Espagne) et surtout Durée du Jour à Formentera (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Formentera (Espagne), Passage à l'heure d'été à Formentera (Espagne).

María SánchezMaría Sánchez

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