Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Trentin-Tyrol du Sud (Italie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Trentin-Tyrol du Sud (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Trentin-Tyrol du Sud (Italie) ?

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Trentin-Tyrol du Sud (Italie) Heure par Heure

• Guinée-Bissau : 00H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 01H00

• Guinée-Bissau : 01H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 02H00

• Guinée-Bissau : 02H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 03H00

• Guinée-Bissau : 03H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 04H00

• Guinée-Bissau : 04H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 05H00

• Guinée-Bissau : 05H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 06H00

• Guinée-Bissau : 06H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 07H00

• Guinée-Bissau : 07H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 08H00

• Guinée-Bissau : 08H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 09H00

• Guinée-Bissau : 09H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 10H00

• Guinée-Bissau : 10H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 11H00

• Guinée-Bissau : 11H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 12H00

• Guinée-Bissau : 12H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 13H00

• Guinée-Bissau : 13H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 14H00

• Guinée-Bissau : 14H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 15H00

• Guinée-Bissau : 15H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 16H00

• Guinée-Bissau : 16H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 17H00

• Guinée-Bissau : 17H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 18H00

• Guinée-Bissau : 18H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 19H00

• Guinée-Bissau : 19H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 20H00

• Guinée-Bissau : 20H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 21H00

• Guinée-Bissau : 21H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 22H00

• Guinée-Bissau : 22H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 23H00

• Guinée-Bissau : 23H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Trento depuis Bissau ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Trento ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Trentin-Tyrol du Sud (Italie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Trento

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) Heure Actuelle Locale à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) mais aussi Fuseau Horaire de Trentin-Tyrol du Sud (Italie) ou bien encore Heure du lever du soleil à Trentin-Tyrol du Sud (Italie), Heure du coucher du soleil à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) et Heure du Zenith à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) ou bien encore Heure du Crépuscule à Trentin-Tyrol du Sud (Italie), Durée du Jour à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Trentin-Tyrol du Sud (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Luigi Berlusconi