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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Pays-Bas : 01H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Pays-Bas : 02H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Pays-Bas : 03H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Pays-Bas : 04H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Pays-Bas : 05H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Pays-Bas : 06H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Pays-Bas : 07H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Pays-Bas : 08H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Pays-Bas : 09H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Pays-Bas : 10H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Pays-Bas : 11H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Pays-Bas : 12H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Pays-Bas : 13H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Pays-Bas : 14H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Pays-Bas : 15H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Pays-Bas : 16H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Pays-Bas : 17H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Pays-Bas : 18H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Pays-Bas : 19H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Pays-Bas : 20H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Pays-Bas : 21H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Pays-Bas : 22H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Pays-Bas : 23H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Pays-Bas : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Bissau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bissau en vacances ou vous envoler à Amsterdam :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes aux Pays-Bas. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas également Fuseau Horaire des Pays-Bas et surtout Heure du lever du soleil aux Pays-Bas ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas mais aussi Heure du Zenith aux Pays-Bas, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas également Heure du Crépuscule aux Pays-Bas sans oublier Durée du Jour aux Pays-Bas également Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas mais aussi Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.
Jan van Aartsen