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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Tatarstan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Tatarstan (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Tatarstan.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tatarstan à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Tatarstan (Russie) : 03H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Tatarstan (Russie) : 04H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Tatarstan (Russie) : 05H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Tatarstan (Russie) : 06H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Tatarstan (Russie) : 07H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Tatarstan (Russie) : 08H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Tatarstan (Russie) : 09H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Tatarstan (Russie) : 10H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Tatarstan (Russie) : 11H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Tatarstan (Russie) : 12H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Tatarstan (Russie) : 13H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Tatarstan (Russie) : 14H00
-
Guinée-Bissau : 12H00
Tatarstan (Russie) : 15H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Tatarstan (Russie) : 16H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Tatarstan (Russie) : 17H00
-
Guinée-Bissau : 15H00
Tatarstan (Russie) : 18H00
-
Guinée-Bissau : 16H00
Tatarstan (Russie) : 19H00
-
Guinée-Bissau : 17H00
Tatarstan (Russie) : 20H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Tatarstan (Russie) : 21H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Tatarstan (Russie) : 22H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Tatarstan (Russie) : 23H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Tatarstan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 22H00
Tatarstan (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Tatarstan (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Bissau ?
Si vous prenez un vol pour Bissau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kazan, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Tatarstan (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) ainsi que Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) également Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie), Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) ainsi que Durée du Jour au Tatarstan (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).
Natalia Medvedev