Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Tatarstan (Russie)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Tatarstan (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure

• Guinée-Bissau : 00H00

  Tatarstan (Russie) : 03H00

• Guinée-Bissau : 01H00

  Tatarstan (Russie) : 04H00

• Guinée-Bissau : 02H00

  Tatarstan (Russie) : 05H00

• Guinée-Bissau : 03H00

  Tatarstan (Russie) : 06H00

• Guinée-Bissau : 04H00

  Tatarstan (Russie) : 07H00

• Guinée-Bissau : 05H00

  Tatarstan (Russie) : 08H00

• Guinée-Bissau : 06H00

  Tatarstan (Russie) : 09H00

• Guinée-Bissau : 07H00

  Tatarstan (Russie) : 10H00

• Guinée-Bissau : 08H00

  Tatarstan (Russie) : 11H00

• Guinée-Bissau : 09H00

  Tatarstan (Russie) : 12H00

• Guinée-Bissau : 10H00

  Tatarstan (Russie) : 13H00

• Guinée-Bissau : 11H00

  Tatarstan (Russie) : 14H00

• Guinée-Bissau : 12H00

  Tatarstan (Russie) : 15H00

• Guinée-Bissau : 13H00

  Tatarstan (Russie) : 16H00

• Guinée-Bissau : 14H00

  Tatarstan (Russie) : 17H00

• Guinée-Bissau : 15H00

  Tatarstan (Russie) : 18H00

• Guinée-Bissau : 16H00

  Tatarstan (Russie) : 19H00

• Guinée-Bissau : 17H00

  Tatarstan (Russie) : 20H00

• Guinée-Bissau : 18H00

  Tatarstan (Russie) : 21H00

• Guinée-Bissau : 19H00

  Tatarstan (Russie) : 22H00

• Guinée-Bissau : 20H00

  Tatarstan (Russie) : 23H00

• Guinée-Bissau : 21H00

  Tatarstan (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Guinée-Bissau : 22H00

  Tatarstan (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Guinée-Bissau : 23H00

  Tatarstan (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Bissau ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kazan ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Sortez et explorez un peu le Tatarstan (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie), Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) également Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) également Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) mais aussi Durée du Jour au Tatarstan (Russie) et Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) également Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Natalia Medvedev