Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Tatarstan (Russie)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Tatarstan (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure

• Guinée-Bissau : 00H00

  Tatarstan (Russie) : 03H00

• Guinée-Bissau : 01H00

  Tatarstan (Russie) : 04H00

• Guinée-Bissau : 02H00

  Tatarstan (Russie) : 05H00

• Guinée-Bissau : 03H00

  Tatarstan (Russie) : 06H00

• Guinée-Bissau : 04H00

  Tatarstan (Russie) : 07H00

• Guinée-Bissau : 05H00

  Tatarstan (Russie) : 08H00

• Guinée-Bissau : 06H00

  Tatarstan (Russie) : 09H00

• Guinée-Bissau : 07H00

  Tatarstan (Russie) : 10H00

• Guinée-Bissau : 08H00

  Tatarstan (Russie) : 11H00

• Guinée-Bissau : 09H00

  Tatarstan (Russie) : 12H00

• Guinée-Bissau : 10H00

  Tatarstan (Russie) : 13H00

• Guinée-Bissau : 11H00

  Tatarstan (Russie) : 14H00

• Guinée-Bissau : 12H00

  Tatarstan (Russie) : 15H00

• Guinée-Bissau : 13H00

  Tatarstan (Russie) : 16H00

• Guinée-Bissau : 14H00

  Tatarstan (Russie) : 17H00

• Guinée-Bissau : 15H00

  Tatarstan (Russie) : 18H00

• Guinée-Bissau : 16H00

  Tatarstan (Russie) : 19H00

• Guinée-Bissau : 17H00

  Tatarstan (Russie) : 20H00

• Guinée-Bissau : 18H00

  Tatarstan (Russie) : 21H00

• Guinée-Bissau : 19H00

  Tatarstan (Russie) : 22H00

• Guinée-Bissau : 20H00

  Tatarstan (Russie) : 23H00

• Guinée-Bissau : 21H00

  Tatarstan (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Guinée-Bissau : 22H00

  Tatarstan (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Guinée-Bissau : 23H00

  Tatarstan (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Bissau ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kazan ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Sortez et explorez un peu le Tatarstan (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) mais aussi Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) et surtout Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) également Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) également Durée du Jour au Tatarstan (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Natalia Medvedev