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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Monténégro est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Monténégro ?
Pour calculer l'heure du Monténégro, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Monténégrine.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Monténégro Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monténégrine à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Monténégro : 02H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Monténégro : 03H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Monténégro : 04H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Monténégro : 05H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Monténégro : 06H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Monténégro : 07H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Monténégro : 08H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Monténégro : 09H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Monténégro : 10H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Monténégro : 11H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Monténégro : 12H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Monténégro : 13H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Monténégro : 14H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Monténégro : 15H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Monténégro : 16H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Monténégro : 17H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Monténégro : 18H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Monténégro : 19H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Monténégro : 20H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Monténégro : 21H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Monténégro : 22H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Monténégro : 23H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Monténégro : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Monténégro : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Podgorica depuis Bissau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Podgorica ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Monténégro. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Podgorica
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monténégro Heure Actuelle Locale au Monténégro également Fuseau Horaire du Monténégro ou bien encore Heure du lever du soleil au Monténégro également Heure du coucher du soleil au Monténégro et surtout Heure du Zenith au Monténégro ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monténégro et surtout Heure du Crépuscule au Monténégro également Durée du Jour au Monténégro ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Monténégro sans oublier Passage à l'heure d'été au Monténégro.
Irène Müller