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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Tchouvachie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Tchouvachie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchouvachie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Tchouvachie.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchouvachie à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Tchouvachie (Russie) : 03H00
-
Guinée-Bissau : 01H00
Tchouvachie (Russie) : 04H00
-
Guinée-Bissau : 02H00
Tchouvachie (Russie) : 05H00
-
Guinée-Bissau : 03H00
Tchouvachie (Russie) : 06H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Tchouvachie (Russie) : 07H00
-
Guinée-Bissau : 05H00
Tchouvachie (Russie) : 08H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
Tchouvachie (Russie) : 09H00
-
Guinée-Bissau : 07H00
Tchouvachie (Russie) : 10H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Tchouvachie (Russie) : 11H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Tchouvachie (Russie) : 12H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Tchouvachie (Russie) : 13H00
-
Guinée-Bissau : 11H00
Tchouvachie (Russie) : 14H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Tchouvachie (Russie) : 15H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Tchouvachie (Russie) : 16H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Tchouvachie (Russie) : 17H00
-
Guinée-Bissau : 15H00
Tchouvachie (Russie) : 18H00
-
Guinée-Bissau : 16H00
Tchouvachie (Russie) : 19H00
-
Guinée-Bissau : 17H00
Tchouvachie (Russie) : 20H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Tchouvachie (Russie) : 21H00
-
Guinée-Bissau : 19H00
Tchouvachie (Russie) : 22H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Tchouvachie (Russie) : 23H00
-
Guinée-Bissau : 21H00
Tchouvachie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Guinée-Bissau : 22H00
Tchouvachie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Guinée-Bissau : 23H00
Tchouvachie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Bissau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cheboksary ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Tchouvachie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie), Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).
Vladimir Pougatchiova