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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Slovénie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Slovénie ?
Pour calculer l'heure de la Slovénie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Slovène.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Slovénie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovène à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Slovénie : 01H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Slovénie : 02H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Slovénie : 03H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Slovénie : 04H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Slovénie : 05H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Slovénie : 06H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Slovénie : 07H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Slovénie : 08H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Slovénie : 09H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Slovénie : 10H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Slovénie : 11H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Slovénie : 12H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Slovénie : 13H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Slovénie : 14H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Slovénie : 15H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Slovénie : 16H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Slovénie : 17H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Slovénie : 18H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Slovénie : 19H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Slovénie : 20H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Slovénie : 21H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Slovénie : 22H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Slovénie : 23H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Slovénie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis Bissau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ljubljana ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Slovénie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie ou bien encore Fuseau Horaire de la Slovénie ainsi que Heure du lever du soleil en Slovénie et surtout Heure du coucher du soleil en Slovénie ou bien encore Heure du Zenith en Slovénie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie également Heure du Crépuscule en Slovénie sans oublier Durée du Jour en Slovénie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Slovénie et surtout Passage à l'heure d'été en Slovénie.
Clémence de Jong