Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Sicile (Italie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Sicile (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Sicile (Italie) ?

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Sicile (Italie) Heure par Heure

• Guinée-Bissau : 00H00

  Sicile (Italie) : 01H00

• Guinée-Bissau : 01H00

  Sicile (Italie) : 02H00

• Guinée-Bissau : 02H00

  Sicile (Italie) : 03H00

• Guinée-Bissau : 03H00

  Sicile (Italie) : 04H00

• Guinée-Bissau : 04H00

  Sicile (Italie) : 05H00

• Guinée-Bissau : 05H00

  Sicile (Italie) : 06H00

• Guinée-Bissau : 06H00

  Sicile (Italie) : 07H00

• Guinée-Bissau : 07H00

  Sicile (Italie) : 08H00

• Guinée-Bissau : 08H00

  Sicile (Italie) : 09H00

• Guinée-Bissau : 09H00

  Sicile (Italie) : 10H00

• Guinée-Bissau : 10H00

  Sicile (Italie) : 11H00

• Guinée-Bissau : 11H00

  Sicile (Italie) : 12H00

• Guinée-Bissau : 12H00

  Sicile (Italie) : 13H00

• Guinée-Bissau : 13H00

  Sicile (Italie) : 14H00

• Guinée-Bissau : 14H00

  Sicile (Italie) : 15H00

• Guinée-Bissau : 15H00

  Sicile (Italie) : 16H00

• Guinée-Bissau : 16H00

  Sicile (Italie) : 17H00

• Guinée-Bissau : 17H00

  Sicile (Italie) : 18H00

• Guinée-Bissau : 18H00

  Sicile (Italie) : 19H00

• Guinée-Bissau : 19H00

  Sicile (Italie) : 20H00

• Guinée-Bissau : 20H00

  Sicile (Italie) : 21H00

• Guinée-Bissau : 21H00

  Sicile (Italie) : 22H00

• Guinée-Bissau : 22H00

  Sicile (Italie) : 23H00

• Guinée-Bissau : 23H00

  Sicile (Italie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palermo depuis Bissau ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Palermo ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Sortez et explorez un peu la Sicile (Italie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palermo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sicile (Italie) Heure Actuelle Locale en Sicile (Italie) sans oublier Fuseau Horaire de la Sicile (Italie) sans oublier Heure du lever du soleil en Sicile (Italie) également Heure du coucher du soleil en Sicile (Italie) ainsi que Heure du Zenith en Sicile (Italie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sicile (Italie) mais aussi Heure du Crépuscule en Sicile (Italie) mais aussi Durée du Jour en Sicile (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Sicile (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Sicile (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Luigi Berlusconi