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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Sardaigne (Italie) : 01H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Sardaigne (Italie) : 02H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Sardaigne (Italie) : 20H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Sardaigne (Italie) : 21H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Sardaigne (Italie) : 22H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Sardaigne (Italie) : 23H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Sardaigne (Italie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Bissau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cagliari ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Sardaigne (Italie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie), Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) également Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) et Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du Zenith en Sardaigne (Italie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) ainsi que Durée du Jour en Sardaigne (Italie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) également Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Luigi Berlusconi