Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la République Tchèque

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et République Tchèque est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la République Tchèque ?

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la République Tchèque Heure par Heure

• Guinée-Bissau : 00H00

  République Tchèque : 01H00

• Guinée-Bissau : 01H00

  République Tchèque : 02H00

• Guinée-Bissau : 02H00

  République Tchèque : 03H00

• Guinée-Bissau : 03H00

  République Tchèque : 04H00

• Guinée-Bissau : 04H00

  République Tchèque : 05H00

• Guinée-Bissau : 05H00

  République Tchèque : 06H00

• Guinée-Bissau : 06H00

  République Tchèque : 07H00

• Guinée-Bissau : 07H00

  République Tchèque : 08H00

• Guinée-Bissau : 08H00

  République Tchèque : 09H00

• Guinée-Bissau : 09H00

  République Tchèque : 10H00

• Guinée-Bissau : 10H00

  République Tchèque : 11H00

• Guinée-Bissau : 11H00

  République Tchèque : 12H00

• Guinée-Bissau : 12H00

  République Tchèque : 13H00

• Guinée-Bissau : 13H00

  République Tchèque : 14H00

• Guinée-Bissau : 14H00

  République Tchèque : 15H00

• Guinée-Bissau : 15H00

  République Tchèque : 16H00

• Guinée-Bissau : 16H00

  République Tchèque : 17H00

• Guinée-Bissau : 17H00

  République Tchèque : 18H00

• Guinée-Bissau : 18H00

  République Tchèque : 19H00

• Guinée-Bissau : 19H00

  République Tchèque : 20H00

• Guinée-Bissau : 20H00

  République Tchèque : 21H00

• Guinée-Bissau : 21H00

  République Tchèque : 22H00

• Guinée-Bissau : 22H00

  République Tchèque : 23H00

• Guinée-Bissau : 23H00

  République Tchèque : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Prague depuis Bissau ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Prague ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en République Tchèque, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Prague

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Tchèque Heure Actuelle Locale en République Tchèque et surtout Fuseau Horaire de la République Tchèque, Heure du lever du soleil en République Tchèque, Heure du coucher du soleil en République Tchèque et Heure du Zenith en République Tchèque également Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Tchèque mais aussi Heure du Crépuscule en République Tchèque et surtout Durée du Jour en République Tchèque, Passage à l'heure d'hiver en République Tchèque ainsi que Passage à l'heure d'été en République Tchèque.

Publié le 25/05/2022 - 18:41

Zoë Van der Bellen