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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et République de l'Altaï (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la République de l'Altaï (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République de l'Altaï (Russie), vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure République de l'Altaï.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la République de l'Altaï (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de l'Altaï à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
République de l'Altaï (Russie) : 06H00
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Guinée-Bissau : 01H00
République de l'Altaï (Russie) : 07H00
-
Guinée-Bissau : 02H00
République de l'Altaï (Russie) : 08H00
-
Guinée-Bissau : 03H00
République de l'Altaï (Russie) : 09H00
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Guinée-Bissau : 04H00
République de l'Altaï (Russie) : 10H00
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Guinée-Bissau : 05H00
République de l'Altaï (Russie) : 11H00
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Guinée-Bissau : 06H00
République de l'Altaï (Russie) : 12H00
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Guinée-Bissau : 07H00
République de l'Altaï (Russie) : 13H00
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Guinée-Bissau : 08H00
République de l'Altaï (Russie) : 14H00
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Guinée-Bissau : 09H00
République de l'Altaï (Russie) : 15H00
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Guinée-Bissau : 10H00
République de l'Altaï (Russie) : 16H00
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Guinée-Bissau : 11H00
République de l'Altaï (Russie) : 17H00
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Guinée-Bissau : 12H00
République de l'Altaï (Russie) : 18H00
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Guinée-Bissau : 13H00
République de l'Altaï (Russie) : 19H00
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Guinée-Bissau : 14H00
République de l'Altaï (Russie) : 20H00
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Guinée-Bissau : 15H00
République de l'Altaï (Russie) : 21H00
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Guinée-Bissau : 16H00
République de l'Altaï (Russie) : 22H00
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Guinée-Bissau : 17H00
République de l'Altaï (Russie) : 23H00
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Guinée-Bissau : 18H00
République de l'Altaï (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Guinée-Bissau : 19H00
République de l'Altaï (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 20H00
République de l'Altaï (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 21H00
République de l'Altaï (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 22H00
République de l'Altaï (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
République de l'Altaï (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gorno-Altaysk depuis Bissau ?
Si vous prenez un vol pour Bissau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Gorno-Altaysk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la République de l'Altaï (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gorno-Altaysk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de l'Altaï (Russie) Heure Actuelle Locale en République de l'Altaï (Russie) et Fuseau Horaire de la République de l'Altaï (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en République de l'Altaï (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en République de l'Altaï (Russie) et Heure du Zenith en République de l'Altaï (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de l'Altaï (Russie) également Heure du Crépuscule en République de l'Altaï (Russie) et surtout Durée du Jour en République de l'Altaï (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en République de l'Altaï (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en République de l'Altaï (Russie).
Natalia Medvedev