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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et République de Carélie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la République de Carélie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République de Carélie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure République de Carélie.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la République de Carélie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de Carélie à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
République de Carélie (Russie) : 03H00
-
Guinée-Bissau : 01H00
République de Carélie (Russie) : 04H00
-
Guinée-Bissau : 02H00
République de Carélie (Russie) : 05H00
-
Guinée-Bissau : 03H00
République de Carélie (Russie) : 06H00
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Guinée-Bissau : 04H00
République de Carélie (Russie) : 07H00
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Guinée-Bissau : 05H00
République de Carélie (Russie) : 08H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
République de Carélie (Russie) : 09H00
-
Guinée-Bissau : 07H00
République de Carélie (Russie) : 10H00
-
Guinée-Bissau : 08H00
République de Carélie (Russie) : 11H00
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Guinée-Bissau : 09H00
République de Carélie (Russie) : 12H00
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Guinée-Bissau : 10H00
République de Carélie (Russie) : 13H00
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Guinée-Bissau : 11H00
République de Carélie (Russie) : 14H00
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Guinée-Bissau : 12H00
République de Carélie (Russie) : 15H00
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Guinée-Bissau : 13H00
République de Carélie (Russie) : 16H00
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Guinée-Bissau : 14H00
République de Carélie (Russie) : 17H00
-
Guinée-Bissau : 15H00
République de Carélie (Russie) : 18H00
-
Guinée-Bissau : 16H00
République de Carélie (Russie) : 19H00
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Guinée-Bissau : 17H00
République de Carélie (Russie) : 20H00
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Guinée-Bissau : 18H00
République de Carélie (Russie) : 21H00
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Guinée-Bissau : 19H00
République de Carélie (Russie) : 22H00
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Guinée-Bissau : 20H00
République de Carélie (Russie) : 23H00
-
Guinée-Bissau : 21H00
République de Carélie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 22H00
République de Carélie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
République de Carélie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Petrozavodsk depuis Bissau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Petrozavodsk ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en République de Carélie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Petrozavodsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de Carélie (Russie) Heure Actuelle Locale en République de Carélie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la République de Carélie (Russie), Heure du lever du soleil en République de Carélie (Russie), Heure du coucher du soleil en République de Carélie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en République de Carélie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de Carélie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en République de Carélie (Russie) ainsi que Durée du Jour en République de Carélie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en République de Carélie (Russie), Passage à l'heure d'été en République de Carélie (Russie).
Vladimir Pougatchiova