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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Lettonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Lettonie ?
Pour calculer l'heure de la Lettonie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Lettonne.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Lettonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lettonne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Lettonie : 03H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Lettonie : 04H00
-
Guinée-Bissau : 02H00
Lettonie : 05H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Lettonie : 06H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Lettonie : 07H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Lettonie : 08H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Lettonie : 09H00
-
Guinée-Bissau : 07H00
Lettonie : 10H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Lettonie : 11H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Lettonie : 12H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Lettonie : 13H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Lettonie : 14H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Lettonie : 15H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Lettonie : 16H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Lettonie : 17H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Lettonie : 18H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Lettonie : 19H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Lettonie : 20H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Lettonie : 21H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Lettonie : 22H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Lettonie : 23H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Lettonie : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 22H00
Lettonie : 01H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Lettonie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riga depuis Bissau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Riga ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Lettonie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riga
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lettonie Heure Actuelle Locale en Lettonie également Fuseau Horaire de la Lettonie, Heure du lever du soleil en Lettonie également Heure du coucher du soleil en Lettonie mais aussi Heure du Zenith en Lettonie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lettonie ainsi que Heure du Crépuscule en Lettonie, Durée du Jour en Lettonie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Lettonie et surtout Passage à l'heure d'été en Lettonie.
Marie du Plessy