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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Khantys-Mansis (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Khantys-Mansis (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khantys-Mansis (Russie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Khantys-Mansis.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Khantys-Mansis (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khantys-Mansis à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Khantys-Mansis (Russie) : 05H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Khantys-Mansis (Russie) : 06H00
-
Guinée-Bissau : 02H00
Khantys-Mansis (Russie) : 07H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Khantys-Mansis (Russie) : 08H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Khantys-Mansis (Russie) : 09H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Khantys-Mansis (Russie) : 10H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
Khantys-Mansis (Russie) : 11H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Khantys-Mansis (Russie) : 12H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Khantys-Mansis (Russie) : 13H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Khantys-Mansis (Russie) : 14H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Khantys-Mansis (Russie) : 15H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Khantys-Mansis (Russie) : 16H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Khantys-Mansis (Russie) : 17H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Khantys-Mansis (Russie) : 18H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Khantys-Mansis (Russie) : 19H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Khantys-Mansis (Russie) : 20H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Khantys-Mansis (Russie) : 21H00
-
Guinée-Bissau : 17H00
Khantys-Mansis (Russie) : 22H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Khantys-Mansis (Russie) : 23H00
-
Guinée-Bissau : 19H00
Khantys-Mansis (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Guinée-Bissau : 20H00
Khantys-Mansis (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 21H00
Khantys-Mansis (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 22H00
Khantys-Mansis (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Khantys-Mansis (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khanty-Mansiysk depuis Bissau ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Khanty-Mansiysk ou votre retour à Bissau :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Khantys-Mansis (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khanty-Mansiysk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khantys-Mansis (Russie) Heure Actuelle Locale en Khantys-Mansis (Russie), Fuseau Horaire de la Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Khantys-Mansis (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khantys-Mansis (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Durée du Jour en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Khantys-Mansis (Russie), Passage à l'heure d'été en Khantys-Mansis (Russie).
Vladimir Pougatchiova