Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Khakassie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Guinée-Bissau et la Khakassie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Khakassie (Russie) quand il est par exemple 11H en Guinée-Bissau. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Bissau et Abakan, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée-Bissau et la Khakassie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée-Bissau et la Khakassie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Abakan et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Khakassie (Russie) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Khakassie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Khakassie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Khakassie (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.
Autrement dit, vous devez 7H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Khakassie.

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Khakassie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khakassie à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.
  • Guinée-Bissau : 00H00

    Khakassie (Russie) : 07H00

  • Guinée-Bissau : 01H00

    Khakassie (Russie) : 08H00

  • Guinée-Bissau : 02H00

    Khakassie (Russie) : 09H00

  • Guinée-Bissau : 03H00

    Khakassie (Russie) : 10H00

  • Guinée-Bissau : 04H00

    Khakassie (Russie) : 11H00

  • Guinée-Bissau : 05H00

    Khakassie (Russie) : 12H00

  • Guinée-Bissau : 06H00

    Khakassie (Russie) : 13H00

  • Guinée-Bissau : 07H00

    Khakassie (Russie) : 14H00

  • Guinée-Bissau : 08H00

    Khakassie (Russie) : 15H00

  • Guinée-Bissau : 09H00

    Khakassie (Russie) : 16H00

  • Guinée-Bissau : 10H00

    Khakassie (Russie) : 17H00

  • Guinée-Bissau : 11H00

    Khakassie (Russie) : 18H00

  • Guinée-Bissau : 12H00

    Khakassie (Russie) : 19H00

  • Guinée-Bissau : 13H00

    Khakassie (Russie) : 20H00

  • Guinée-Bissau : 14H00

    Khakassie (Russie) : 21H00

  • Guinée-Bissau : 15H00

    Khakassie (Russie) : 22H00

  • Guinée-Bissau : 16H00

    Khakassie (Russie) : 23H00

  • Guinée-Bissau : 17H00

    Khakassie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

  • Guinée-Bissau : 18H00

    Khakassie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

  • Guinée-Bissau : 19H00

    Khakassie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

  • Guinée-Bissau : 20H00

    Khakassie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

  • Guinée-Bissau : 21H00

    Khakassie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

  • Guinée-Bissau : 22H00

    Khakassie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

  • Guinée-Bissau : 23H00

    Khakassie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis Bissau ?

Si vous prenez un vol pour Bissau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Abakan, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Une fois arrivé en Khakassie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie) également Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie), Heure du Zenith en Khakassie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie) également Durée du Jour en Khakassie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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