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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
-
Guinée-Bissau : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
-
Guinée-Bissau : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Bissau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nalchik ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Kabardino-Balkarie (Russie).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) et Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).
Vladimir Pougatchiova