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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Grèce est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Grèce ?
Pour calculer l'heure de la Grèce, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Grecque.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Grèce Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grecque à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Grèce : 02H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Grèce : 03H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Grèce : 04H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Grèce : 05H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Grèce : 06H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Grèce : 07H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Grèce : 08H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Grèce : 09H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Grèce : 10H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Grèce : 11H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Grèce : 12H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Grèce : 13H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Grèce : 14H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Grèce : 15H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Grèce : 16H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Grèce : 17H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Grèce : 18H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Grèce : 19H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Grèce : 20H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Grèce : 21H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Grèce : 22H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Grèce : 23H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Grèce : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Grèce : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Athènes depuis Bissau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Athènes ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Grèce, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Athènes
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Grèce Heure Actuelle Locale en Grèce, Fuseau Horaire de la Grèce également Heure du lever du soleil en Grèce et Heure du coucher du soleil en Grèce, Heure du Zenith en Grèce ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Grèce également Heure du Crépuscule en Grèce mais aussi Durée du Jour en Grèce, Passage à l'heure d'hiver en Grèce sans oublier Passage à l'heure d'été en Grèce.
Ioánnis Mitsotákis