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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Belgique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Belgique ?
Pour calculer l'heure de la Belgique, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Belge.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Belgique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Belge à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Belgique : 02H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Belgique : 03H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Belgique : 04H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Belgique : 05H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Belgique : 06H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Belgique : 07H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Belgique : 08H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Belgique : 09H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Belgique : 10H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Belgique : 11H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Belgique : 12H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Belgique : 13H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Belgique : 14H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Belgique : 15H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Belgique : 16H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Belgique : 17H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Belgique : 18H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Belgique : 19H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Belgique : 20H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Belgique : 21H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Belgique : 22H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Belgique : 23H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Belgique : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Belgique : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bruxelles depuis Bissau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bruxelles ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Belgique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bruxelles
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Belgique Heure Actuelle Locale en Belgique sans oublier Fuseau Horaire de la Belgique et Heure du lever du soleil en Belgique sans oublier Heure du coucher du soleil en Belgique et Heure du Zenith en Belgique et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Belgique ainsi que Heure du Crépuscule en Belgique et Durée du Jour en Belgique et Passage à l'heure d'hiver en Belgique également Passage à l'heure d'été en Belgique.
Clémence de Jong