Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Île de Man

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Île de Man est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Île de Man ?

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Île de Man Heure par Heure

• Guinée-Bissau : 00H00

  Île de Man : 00H00

• Guinée-Bissau : 01H00

  Île de Man : 01H00

• Guinée-Bissau : 02H00

  Île de Man : 02H00

• Guinée-Bissau : 03H00

  Île de Man : 03H00

• Guinée-Bissau : 04H00

  Île de Man : 04H00

• Guinée-Bissau : 05H00

  Île de Man : 05H00

• Guinée-Bissau : 06H00

  Île de Man : 06H00

• Guinée-Bissau : 07H00

  Île de Man : 07H00

• Guinée-Bissau : 08H00

  Île de Man : 08H00

• Guinée-Bissau : 09H00

  Île de Man : 09H00

• Guinée-Bissau : 10H00

  Île de Man : 10H00

• Guinée-Bissau : 11H00

  Île de Man : 11H00

• Guinée-Bissau : 12H00

  Île de Man : 12H00

• Guinée-Bissau : 13H00

  Île de Man : 13H00

• Guinée-Bissau : 14H00

  Île de Man : 14H00

• Guinée-Bissau : 15H00

  Île de Man : 15H00

• Guinée-Bissau : 16H00

  Île de Man : 16H00

• Guinée-Bissau : 17H00

  Île de Man : 17H00

• Guinée-Bissau : 18H00

  Île de Man : 18H00

• Guinée-Bissau : 19H00

  Île de Man : 19H00

• Guinée-Bissau : 20H00

  Île de Man : 20H00

• Guinée-Bissau : 21H00

  Île de Man : 21H00

• Guinée-Bissau : 22H00

  Île de Man : 22H00

• Guinée-Bissau : 23H00

  Île de Man : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Bissau ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Douglas ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Île de Man, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man, Fuseau Horaire d'Île de Man et surtout Heure du lever du soleil en Île de Man et surtout Heure du coucher du soleil en Île de Man et Heure du Zenith en Île de Man ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man et surtout Heure du Crépuscule en Île de Man ou bien encore Durée du Jour en Île de Man et Passage à l'heure d'hiver en Île de Man également Passage à l'heure d'été en Île de Man.

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Wolfgang Merkel