Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Iamalie (Russie)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Iamalie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure

• Guinée-Bissau : 00H00

  Iamalie (Russie) : 05H00

• Guinée-Bissau : 01H00

  Iamalie (Russie) : 06H00

• Guinée-Bissau : 02H00

  Iamalie (Russie) : 07H00

• Guinée-Bissau : 03H00

  Iamalie (Russie) : 08H00

• Guinée-Bissau : 04H00

  Iamalie (Russie) : 09H00

• Guinée-Bissau : 05H00

  Iamalie (Russie) : 10H00

• Guinée-Bissau : 06H00

  Iamalie (Russie) : 11H00

• Guinée-Bissau : 07H00

  Iamalie (Russie) : 12H00

• Guinée-Bissau : 08H00

  Iamalie (Russie) : 13H00

• Guinée-Bissau : 09H00

  Iamalie (Russie) : 14H00

• Guinée-Bissau : 10H00

  Iamalie (Russie) : 15H00

• Guinée-Bissau : 11H00

  Iamalie (Russie) : 16H00

• Guinée-Bissau : 12H00

  Iamalie (Russie) : 17H00

• Guinée-Bissau : 13H00

  Iamalie (Russie) : 18H00

• Guinée-Bissau : 14H00

  Iamalie (Russie) : 19H00

• Guinée-Bissau : 15H00

  Iamalie (Russie) : 20H00

• Guinée-Bissau : 16H00

  Iamalie (Russie) : 21H00

• Guinée-Bissau : 17H00

  Iamalie (Russie) : 22H00

• Guinée-Bissau : 18H00

  Iamalie (Russie) : 23H00

• Guinée-Bissau : 19H00

  Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Guinée-Bissau : 20H00

  Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Guinée-Bissau : 21H00

  Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Guinée-Bissau : 22H00

  Iamalie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Guinée-Bissau : 23H00

  Iamalie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Bissau ?

Si vous prenez un vol pour Bissau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Salekhard, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Iamalie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Iamalie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) également Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Iamalie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Natalia Medvedev