Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Iamalie (Russie) : 05H00
-
Guinée-Bissau : 01H00
Iamalie (Russie) : 06H00
-
Guinée-Bissau : 02H00
Iamalie (Russie) : 07H00
-
Guinée-Bissau : 03H00
Iamalie (Russie) : 08H00
-
Guinée-Bissau : 04H00
Iamalie (Russie) : 09H00
-
Guinée-Bissau : 05H00
Iamalie (Russie) : 10H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
Iamalie (Russie) : 11H00
-
Guinée-Bissau : 07H00
Iamalie (Russie) : 12H00
-
Guinée-Bissau : 08H00
Iamalie (Russie) : 13H00
-
Guinée-Bissau : 09H00
Iamalie (Russie) : 14H00
-
Guinée-Bissau : 10H00
Iamalie (Russie) : 15H00
-
Guinée-Bissau : 11H00
Iamalie (Russie) : 16H00
-
Guinée-Bissau : 12H00
Iamalie (Russie) : 17H00
-
Guinée-Bissau : 13H00
Iamalie (Russie) : 18H00
-
Guinée-Bissau : 14H00
Iamalie (Russie) : 19H00
-
Guinée-Bissau : 15H00
Iamalie (Russie) : 20H00
-
Guinée-Bissau : 16H00
Iamalie (Russie) : 21H00
-
Guinée-Bissau : 17H00
Iamalie (Russie) : 22H00
-
Guinée-Bissau : 18H00
Iamalie (Russie) : 23H00
-
Guinée-Bissau : 19H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Guinée-Bissau : 20H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Guinée-Bissau : 21H00
Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Guinée-Bissau : 22H00
Iamalie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Guinée-Bissau : 23H00
Iamalie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Bissau ?
Si vous prenez un vol pour Bissau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Salekhard, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Iamalie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) également Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Iamalie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) et surtout Durée du Jour en Iamalie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Natalia Medvedev