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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Archipel de Svalbard (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Archipel de Svalbard (Norvège) ?
Pour calculer l'heure d'Archipel de Svalbard (Norvège), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Archipel de Svalbard.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Archipel de Svalbard (Norvège) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Archipel de Svalbard à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 01H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 02H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 03H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 04H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 05H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 06H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 07H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 08H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 09H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 10H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 11H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 12H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 13H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 14H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 15H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 16H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 17H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 18H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 19H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 20H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 21H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 22H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 23H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Bissau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Longyearbyen ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Archipel de Svalbard (Norvège). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Archipel de Svalbard (Norvège) Heure Actuelle Locale en Archipel de Svalbard (Norvège) mais aussi Fuseau Horaire d'Archipel de Svalbard (Norvège) également Heure du lever du soleil en Archipel de Svalbard (Norvège) et surtout Heure du coucher du soleil en Archipel de Svalbard (Norvège) et surtout Heure du Zenith en Archipel de Svalbard (Norvège) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Archipel de Svalbard (Norvège) ou bien encore Heure du Crépuscule en Archipel de Svalbard (Norvège) et Durée du Jour en Archipel de Svalbard (Norvège) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Archipel de Svalbard (Norvège) et surtout Passage à l'heure d'été en Archipel de Svalbard (Norvège).
Jens Støre