Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Archipel de Svalbard (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Archipel de Svalbard (Norvège) ?
Pour calculer l'heure d'Archipel de Svalbard (Norvège), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Archipel de Svalbard.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Archipel de Svalbard (Norvège) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Archipel de Svalbard à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 01H00
-
Guinée-Bissau : 01H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 02H00
-
Guinée-Bissau : 02H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 03H00
-
Guinée-Bissau : 03H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 04H00
-
Guinée-Bissau : 04H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 05H00
-
Guinée-Bissau : 05H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 06H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 07H00
-
Guinée-Bissau : 07H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 08H00
-
Guinée-Bissau : 08H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 09H00
-
Guinée-Bissau : 09H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 10H00
-
Guinée-Bissau : 10H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 11H00
-
Guinée-Bissau : 11H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 12H00
-
Guinée-Bissau : 12H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 13H00
-
Guinée-Bissau : 13H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 14H00
-
Guinée-Bissau : 14H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 15H00
-
Guinée-Bissau : 15H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 16H00
-
Guinée-Bissau : 16H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 17H00
-
Guinée-Bissau : 17H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 18H00
-
Guinée-Bissau : 18H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 19H00
-
Guinée-Bissau : 19H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 20H00
-
Guinée-Bissau : 20H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 21H00
-
Guinée-Bissau : 21H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 22H00
-
Guinée-Bissau : 22H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 23H00
-
Guinée-Bissau : 23H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Bissau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Longyearbyen ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Archipel de Svalbard (Norvège), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Archipel de Svalbard (Norvège) Heure Actuelle Locale en Archipel de Svalbard (Norvège) et Fuseau Horaire d'Archipel de Svalbard (Norvège) et surtout Heure du lever du soleil en Archipel de Svalbard (Norvège) et surtout Heure du coucher du soleil en Archipel de Svalbard (Norvège) et Heure du Zenith en Archipel de Svalbard (Norvège) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Archipel de Svalbard (Norvège), Heure du Crépuscule en Archipel de Svalbard (Norvège) ainsi que Durée du Jour en Archipel de Svalbard (Norvège), Passage à l'heure d'hiver en Archipel de Svalbard (Norvège) et Passage à l'heure d'été en Archipel de Svalbard (Norvège).
Jens Støre