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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Allemagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Allemagne ?
Pour calculer l'heure d'Allemagne, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Allemande.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Allemagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Allemande à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Allemagne : 01H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Allemagne : 02H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Allemagne : 03H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Allemagne : 04H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Allemagne : 05H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Allemagne : 06H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Allemagne : 07H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Allemagne : 08H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Allemagne : 09H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Allemagne : 10H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Allemagne : 11H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Allemagne : 12H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Allemagne : 13H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Allemagne : 14H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Allemagne : 15H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Allemagne : 16H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Allemagne : 17H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Allemagne : 18H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Allemagne : 19H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Allemagne : 20H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Allemagne : 21H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Allemagne : 22H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Allemagne : 23H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Allemagne : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Bissau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Berlin ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Allemagne, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne également Fuseau Horaire d'Allemagne également Heure du lever du soleil en Allemagne et Heure du coucher du soleil en Allemagne également Heure du Zenith en Allemagne sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne ainsi que Heure du Crépuscule en Allemagne et Durée du Jour en Allemagne et Passage à l'heure d'hiver en Allemagne sans oublier Passage à l'heure d'été en Allemagne.
Angela Schäuble