Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Jersey : 01H00
-
Guinée-Bissau : 01H00
Jersey : 02H00
-
Guinée-Bissau : 02H00
Jersey : 03H00
-
Guinée-Bissau : 03H00
Jersey : 04H00
-
Guinée-Bissau : 04H00
Jersey : 05H00
-
Guinée-Bissau : 05H00
Jersey : 06H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
Jersey : 07H00
-
Guinée-Bissau : 07H00
Jersey : 08H00
-
Guinée-Bissau : 08H00
Jersey : 09H00
-
Guinée-Bissau : 09H00
Jersey : 10H00
-
Guinée-Bissau : 10H00
Jersey : 11H00
-
Guinée-Bissau : 11H00
Jersey : 12H00
-
Guinée-Bissau : 12H00
Jersey : 13H00
-
Guinée-Bissau : 13H00
Jersey : 14H00
-
Guinée-Bissau : 14H00
Jersey : 15H00
-
Guinée-Bissau : 15H00
Jersey : 16H00
-
Guinée-Bissau : 16H00
Jersey : 17H00
-
Guinée-Bissau : 17H00
Jersey : 18H00
-
Guinée-Bissau : 18H00
Jersey : 19H00
-
Guinée-Bissau : 19H00
Jersey : 20H00
-
Guinée-Bissau : 20H00
Jersey : 21H00
-
Guinée-Bissau : 21H00
Jersey : 22H00
-
Guinée-Bissau : 22H00
Jersey : 23H00
-
Guinée-Bissau : 23H00
Jersey : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Bissau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bissau en vacances ou vous envoler à Saint Helier :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Jersey. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey ainsi que Fuseau Horaire de Jersey, Heure du lever du soleil à Jersey également Heure du coucher du soleil à Jersey mais aussi Heure du Zenith à Jersey ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey, Heure du Crépuscule à Jersey et surtout Durée du Jour à Jersey également Passage à l'heure d'hiver à Jersey, Passage à l'heure d'été à Jersey.
Mairéad Higgins