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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Ibiza (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Ibiza (Espagne), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Ibiza.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Ibiza (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ibiza à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Ibiza (Espagne) : 01H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Ibiza (Espagne) : 02H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Ibiza (Espagne) : 03H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Ibiza (Espagne) : 04H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Ibiza (Espagne) : 05H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Ibiza (Espagne) : 06H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Ibiza (Espagne) : 07H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Ibiza (Espagne) : 08H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Ibiza (Espagne) : 09H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Ibiza (Espagne) : 10H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Ibiza (Espagne) : 11H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Ibiza (Espagne) : 12H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Ibiza (Espagne) : 13H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Ibiza (Espagne) : 14H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Ibiza (Espagne) : 15H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Ibiza (Espagne) : 16H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Ibiza (Espagne) : 17H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Ibiza (Espagne) : 18H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Ibiza (Espagne) : 19H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Ibiza (Espagne) : 20H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Ibiza (Espagne) : 21H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Ibiza (Espagne) : 22H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Ibiza (Espagne) : 23H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Ibiza (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Bissau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ibiza Town ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu Ibiza (Espagne), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) mais aussi Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne), Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) sans oublier Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) sans oublier Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) et Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) et surtout Durée du Jour à Ibiza (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).
Felipe Castejón