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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Heligoland (Allemagne) ?
Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Heligoland.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Heligoland (Allemagne) : 01H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Heligoland (Allemagne) : 02H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Heligoland (Allemagne) : 03H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Heligoland (Allemagne) : 04H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Heligoland (Allemagne) : 05H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Heligoland (Allemagne) : 06H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Heligoland (Allemagne) : 07H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Heligoland (Allemagne) : 08H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Heligoland (Allemagne) : 09H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Heligoland (Allemagne) : 10H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Heligoland (Allemagne) : 11H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Heligoland (Allemagne) : 12H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Heligoland (Allemagne) : 13H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Heligoland (Allemagne) : 14H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Heligoland (Allemagne) : 15H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Heligoland (Allemagne) : 16H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Heligoland (Allemagne) : 17H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Heligoland (Allemagne) : 18H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Heligoland (Allemagne) : 19H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Heligoland (Allemagne) : 20H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Heligoland (Allemagne) : 21H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Heligoland (Allemagne) : 22H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Heligoland (Allemagne) : 23H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Heligoland (Allemagne) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Bissau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bissau en vacances ou vous envoler à Pinneberg :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Heligoland (Allemagne). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne), Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) et Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) ainsi que Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne), Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne), Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).
Wolfgang Merkel