Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Açores (Portugal)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Açores (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Açores (Portugal) ?

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Açores (Portugal) Heure par Heure

• Guinée-Bissau : 00H00

  Açores (Portugal) : 23H00 (Jour -1)

• Guinée-Bissau : 01H00

  Açores (Portugal) : 00H00

• Guinée-Bissau : 02H00

  Açores (Portugal) : 01H00

• Guinée-Bissau : 03H00

  Açores (Portugal) : 02H00

• Guinée-Bissau : 04H00

  Açores (Portugal) : 03H00

• Guinée-Bissau : 05H00

  Açores (Portugal) : 04H00

• Guinée-Bissau : 06H00

  Açores (Portugal) : 05H00

• Guinée-Bissau : 07H00

  Açores (Portugal) : 06H00

• Guinée-Bissau : 08H00

  Açores (Portugal) : 07H00

• Guinée-Bissau : 09H00

  Açores (Portugal) : 08H00

• Guinée-Bissau : 10H00

  Açores (Portugal) : 09H00

• Guinée-Bissau : 11H00

  Açores (Portugal) : 10H00

• Guinée-Bissau : 12H00

  Açores (Portugal) : 11H00

• Guinée-Bissau : 13H00

  Açores (Portugal) : 12H00

• Guinée-Bissau : 14H00

  Açores (Portugal) : 13H00

• Guinée-Bissau : 15H00

  Açores (Portugal) : 14H00

• Guinée-Bissau : 16H00

  Açores (Portugal) : 15H00

• Guinée-Bissau : 17H00

  Açores (Portugal) : 16H00

• Guinée-Bissau : 18H00

  Açores (Portugal) : 17H00

• Guinée-Bissau : 19H00

  Açores (Portugal) : 18H00

• Guinée-Bissau : 20H00

  Açores (Portugal) : 19H00

• Guinée-Bissau : 21H00

  Açores (Portugal) : 20H00

• Guinée-Bissau : 22H00

  Açores (Portugal) : 21H00

• Guinée-Bissau : 23H00

  Açores (Portugal) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ponta Delgada depuis Bissau ?

Si vous prenez un vol pour Bissau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ponta Delgada, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Açores (Portugal).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ponta Delgada

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Açores (Portugal) Heure Actuelle Locale à Açores (Portugal) et surtout Fuseau Horaire de Açores (Portugal), Heure du lever du soleil à Açores (Portugal) et Heure du coucher du soleil à Açores (Portugal), Heure du Zenith à Açores (Portugal) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Açores (Portugal) également Heure du Crépuscule à Açores (Portugal) mais aussi Durée du Jour à Açores (Portugal) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Açores (Portugal) et surtout Passage à l'heure d'été à Açores (Portugal).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

José Manuel Silva