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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et Minorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Minorque (Espagne), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Minorque.
Décalage Horaire entre la Gambie et Minorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minorque à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Minorque (Espagne) : 01H00
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Gambie : 01H00
Minorque (Espagne) : 02H00
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Gambie : 02H00
Minorque (Espagne) : 03H00
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Gambie : 03H00
Minorque (Espagne) : 04H00
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Gambie : 04H00
Minorque (Espagne) : 05H00
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Gambie : 05H00
Minorque (Espagne) : 06H00
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Gambie : 06H00
Minorque (Espagne) : 07H00
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Gambie : 07H00
Minorque (Espagne) : 08H00
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Gambie : 08H00
Minorque (Espagne) : 09H00
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Gambie : 09H00
Minorque (Espagne) : 10H00
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Gambie : 10H00
Minorque (Espagne) : 11H00
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Gambie : 11H00
Minorque (Espagne) : 12H00
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Gambie : 12H00
Minorque (Espagne) : 13H00
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Gambie : 13H00
Minorque (Espagne) : 14H00
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Gambie : 14H00
Minorque (Espagne) : 15H00
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Gambie : 15H00
Minorque (Espagne) : 16H00
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Gambie : 16H00
Minorque (Espagne) : 17H00
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Gambie : 17H00
Minorque (Espagne) : 18H00
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Gambie : 18H00
Minorque (Espagne) : 19H00
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Gambie : 19H00
Minorque (Espagne) : 20H00
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Gambie : 20H00
Minorque (Espagne) : 21H00
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Gambie : 21H00
Minorque (Espagne) : 22H00
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Gambie : 22H00
Minorque (Espagne) : 23H00
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Gambie : 23H00
Minorque (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Banjul ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Mahón ou votre retour à Banjul :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Minorque (Espagne).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) ou bien encore Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) ou bien encore Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) sans oublier Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) mais aussi Heure du Zenith à Minorque (Espagne) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) et Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) également Durée du Jour à Minorque (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) également Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).
Felipe Castejón