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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre la Gambie et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Portugal : 01H00
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Gambie : 01H00
Portugal : 02H00
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Gambie : 02H00
Portugal : 03H00
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Gambie : 03H00
Portugal : 04H00
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Gambie : 04H00
Portugal : 05H00
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Gambie : 05H00
Portugal : 06H00
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Gambie : 06H00
Portugal : 07H00
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Gambie : 07H00
Portugal : 08H00
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Gambie : 08H00
Portugal : 09H00
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Gambie : 09H00
Portugal : 10H00
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Gambie : 10H00
Portugal : 11H00
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Gambie : 11H00
Portugal : 12H00
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Gambie : 12H00
Portugal : 13H00
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Gambie : 13H00
Portugal : 14H00
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Gambie : 14H00
Portugal : 15H00
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Gambie : 15H00
Portugal : 16H00
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Gambie : 16H00
Portugal : 17H00
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Gambie : 17H00
Portugal : 18H00
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Gambie : 18H00
Portugal : 19H00
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Gambie : 19H00
Portugal : 20H00
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Gambie : 20H00
Portugal : 21H00
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Gambie : 21H00
Portugal : 22H00
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Gambie : 22H00
Portugal : 23H00
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Gambie : 23H00
Portugal : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Banjul ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Banjul en vacances ou vous envoler à Lisbonne :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Portugal, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal également Fuseau Horaire du Portugal ainsi que Heure du lever du soleil au Portugal et Heure du coucher du soleil au Portugal mais aussi Heure du Zenith au Portugal ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal ainsi que Heure du Crépuscule au Portugal, Durée du Jour au Portugal sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Portugal sans oublier Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa