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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Luxembourg est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Luxembourg ?
Pour calculer l'heure du Luxembourg, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Luxembourgeoise.
Décalage Horaire entre la Gambie et le Luxembourg Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Luxembourgeoise à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Luxembourg : 01H00
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Gambie : 01H00
Luxembourg : 02H00
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Gambie : 02H00
Luxembourg : 03H00
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Gambie : 03H00
Luxembourg : 04H00
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Gambie : 04H00
Luxembourg : 05H00
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Gambie : 05H00
Luxembourg : 06H00
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Gambie : 06H00
Luxembourg : 07H00
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Gambie : 07H00
Luxembourg : 08H00
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Gambie : 08H00
Luxembourg : 09H00
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Gambie : 09H00
Luxembourg : 10H00
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Gambie : 10H00
Luxembourg : 11H00
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Gambie : 11H00
Luxembourg : 12H00
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Gambie : 12H00
Luxembourg : 13H00
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Gambie : 13H00
Luxembourg : 14H00
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Gambie : 14H00
Luxembourg : 15H00
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Gambie : 15H00
Luxembourg : 16H00
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Gambie : 16H00
Luxembourg : 17H00
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Gambie : 17H00
Luxembourg : 18H00
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Gambie : 18H00
Luxembourg : 19H00
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Gambie : 19H00
Luxembourg : 20H00
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Gambie : 20H00
Luxembourg : 21H00
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Gambie : 21H00
Luxembourg : 22H00
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Gambie : 22H00
Luxembourg : 23H00
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Gambie : 23H00
Luxembourg : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Luxembourg depuis Banjul ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Luxembourg ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Luxembourg, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Luxembourg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Luxembourg Heure Actuelle Locale au Luxembourg sans oublier Fuseau Horaire du Luxembourg ainsi que Heure du lever du soleil au Luxembourg ainsi que Heure du coucher du soleil au Luxembourg, Heure du Zenith au Luxembourg ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Luxembourg également Heure du Crépuscule au Luxembourg, Durée du Jour au Luxembourg sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Luxembourg, Passage à l'heure d'été au Luxembourg.
Tadeusz Piontkowski