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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Danemark est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Danemark ?
Pour calculer l'heure du Danemark, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Danoise.
Décalage Horaire entre la Gambie et le Danemark Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Danoise à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Danemark : 01H00
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Gambie : 01H00
Danemark : 02H00
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Gambie : 02H00
Danemark : 03H00
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Gambie : 03H00
Danemark : 04H00
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Gambie : 04H00
Danemark : 05H00
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Gambie : 05H00
Danemark : 06H00
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Gambie : 06H00
Danemark : 07H00
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Gambie : 07H00
Danemark : 08H00
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Gambie : 08H00
Danemark : 09H00
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Gambie : 09H00
Danemark : 10H00
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Gambie : 10H00
Danemark : 11H00
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Gambie : 11H00
Danemark : 12H00
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Gambie : 12H00
Danemark : 13H00
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Gambie : 13H00
Danemark : 14H00
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Gambie : 14H00
Danemark : 15H00
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Gambie : 15H00
Danemark : 16H00
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Gambie : 16H00
Danemark : 17H00
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Gambie : 17H00
Danemark : 18H00
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Gambie : 18H00
Danemark : 19H00
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Gambie : 19H00
Danemark : 20H00
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Gambie : 20H00
Danemark : 21H00
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Gambie : 21H00
Danemark : 22H00
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Gambie : 22H00
Danemark : 23H00
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Gambie : 23H00
Danemark : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Copenhague depuis Banjul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Copenhague ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Danemark, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Copenhague
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Danemark Heure Actuelle Locale au Danemark et Fuseau Horaire du Danemark ou bien encore Heure du lever du soleil au Danemark et Heure du coucher du soleil au Danemark mais aussi Heure du Zenith au Danemark et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Danemark et Heure du Crépuscule au Danemark sans oublier Durée du Jour au Danemark, Passage à l'heure d'hiver au Danemark sans oublier Passage à l'heure d'été au Danemark.
Micheál Humphreys