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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Touva (Touvanie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Touva (Touvanie) (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Touva (Touvanie) (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Touva (Touvanie).
Décalage Horaire entre la Gambie et la Touva (Touvanie) (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Touva (Touvanie) à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 07H00
-
Gambie : 01H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 08H00
-
Gambie : 02H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 09H00
-
Gambie : 03H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 10H00
-
Gambie : 04H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 11H00
-
Gambie : 05H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 12H00
-
Gambie : 06H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 13H00
-
Gambie : 07H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 14H00
-
Gambie : 08H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 15H00
-
Gambie : 09H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 16H00
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Gambie : 10H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 17H00
-
Gambie : 11H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 18H00
-
Gambie : 12H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 19H00
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Gambie : 13H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 20H00
-
Gambie : 14H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 21H00
-
Gambie : 15H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 22H00
-
Gambie : 16H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 23H00
-
Gambie : 17H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Gambie : 18H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Gambie : 19H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Gambie : 20H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Gambie : 21H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Gambie : 22H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kyzyl depuis Banjul ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Banjul en vacances ou vous envoler à Kyzyl :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Touva (Touvanie) (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kyzyl
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Touva (Touvanie) (Russie) Heure Actuelle Locale en Touva (Touvanie) (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Touva (Touvanie) (Russie) et Heure du lever du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) et surtout Heure du Zenith en Touva (Touvanie) (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Touva (Touvanie) (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Touva (Touvanie) (Russie) et Durée du Jour en Touva (Touvanie) (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Touva (Touvanie) (Russie) et Passage à l'heure d'été en Touva (Touvanie) (Russie).
Vladimir Pougatchiova