Décalage Horaire entre la Gambie et la Touva (Touvanie) (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Gambie et la Touva (Touvanie) (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Touva (Touvanie) (Russie) quand il est par exemple 11H en Gambie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Banjul et Kyzyl, comment calculer le décalage horaire entre la Gambie et la Touva (Touvanie) (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Gambie et la Touva (Touvanie) (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Kyzyl et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre la Gambie et la Touva (Touvanie) (Russie) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Gambie et Touva (Touvanie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Touva (Touvanie) (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Touva (Touvanie) (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Gambie.
Autrement dit, vous devez 7H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Touva (Touvanie).

Décalage Horaire entre la Gambie et la Touva (Touvanie) (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Touva (Touvanie) à partir de l'heure Gambienne.
  • Gambie : 00H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 07H00
  • Gambie : 01H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 08H00
  • Gambie : 02H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 09H00
  • Gambie : 03H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 10H00
  • Gambie : 04H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 11H00
  • Gambie : 05H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 12H00
  • Gambie : 06H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 13H00
  • Gambie : 07H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 14H00
  • Gambie : 08H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 15H00
  • Gambie : 09H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 16H00
  • Gambie : 10H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 17H00
  • Gambie : 11H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 18H00
  • Gambie : 12H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 19H00
  • Gambie : 13H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 20H00
  • Gambie : 14H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 21H00
  • Gambie : 15H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 22H00
  • Gambie : 16H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 23H00
  • Gambie : 17H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Gambie : 18H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Gambie : 19H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 02H00 (Jour +1)
  • Gambie : 20H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 03H00 (Jour +1)
  • Gambie : 21H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 04H00 (Jour +1)
  • Gambie : 22H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 05H00 (Jour +1)
  • Gambie : 23H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kyzyl depuis Banjul ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kyzyl ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Sortez et explorez un peu la Touva (Touvanie) (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kyzyl

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Touva (Touvanie) (Russie) Heure Actuelle Locale en Touva (Touvanie) (Russie) également Fuseau Horaire de la Touva (Touvanie) (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) et Heure du coucher du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Touva (Touvanie) (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Touva (Touvanie) (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Touva (Touvanie) (Russie) et Durée du Jour en Touva (Touvanie) (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Touva (Touvanie) (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Touva (Touvanie) (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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