Décalage Horaire entre la Gambie et la Nénétsie (Russie)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Gambie et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Nénétsie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Gambie et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Nénétsie (Russie) : 03H00

• Gambie : 01H00

  Nénétsie (Russie) : 04H00

• Gambie : 02H00

  Nénétsie (Russie) : 05H00

• Gambie : 03H00

  Nénétsie (Russie) : 06H00

• Gambie : 04H00

  Nénétsie (Russie) : 07H00

• Gambie : 05H00

  Nénétsie (Russie) : 08H00

• Gambie : 06H00

  Nénétsie (Russie) : 09H00

• Gambie : 07H00

  Nénétsie (Russie) : 10H00

• Gambie : 08H00

  Nénétsie (Russie) : 11H00

• Gambie : 09H00

  Nénétsie (Russie) : 12H00

• Gambie : 10H00

  Nénétsie (Russie) : 13H00

• Gambie : 11H00

  Nénétsie (Russie) : 14H00

• Gambie : 12H00

  Nénétsie (Russie) : 15H00

• Gambie : 13H00

  Nénétsie (Russie) : 16H00

• Gambie : 14H00

  Nénétsie (Russie) : 17H00

• Gambie : 15H00

  Nénétsie (Russie) : 18H00

• Gambie : 16H00

  Nénétsie (Russie) : 19H00

• Gambie : 17H00

  Nénétsie (Russie) : 20H00

• Gambie : 18H00

  Nénétsie (Russie) : 21H00

• Gambie : 19H00

  Nénétsie (Russie) : 22H00

• Gambie : 20H00

  Nénétsie (Russie) : 23H00

• Gambie : 21H00

  Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Gambie : 22H00

  Nénétsie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Gambie : 23H00

  Nénétsie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Banjul ?

Si vous prenez un vol pour Banjul ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Naryan-Mar, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes en Nénétsie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) et Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie), Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) et Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) et Durée du Jour en Nénétsie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova