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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Lettonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Lettonie ?
Pour calculer l'heure de la Lettonie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Lettonne.
Décalage Horaire entre la Gambie et la Lettonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lettonne à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Lettonie : 03H00
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Gambie : 01H00
Lettonie : 04H00
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Gambie : 02H00
Lettonie : 05H00
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Gambie : 03H00
Lettonie : 06H00
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Gambie : 04H00
Lettonie : 07H00
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Gambie : 05H00
Lettonie : 08H00
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Gambie : 06H00
Lettonie : 09H00
-
Gambie : 07H00
Lettonie : 10H00
-
Gambie : 08H00
Lettonie : 11H00
-
Gambie : 09H00
Lettonie : 12H00
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Gambie : 10H00
Lettonie : 13H00
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Gambie : 11H00
Lettonie : 14H00
-
Gambie : 12H00
Lettonie : 15H00
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Gambie : 13H00
Lettonie : 16H00
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Gambie : 14H00
Lettonie : 17H00
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Gambie : 15H00
Lettonie : 18H00
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Gambie : 16H00
Lettonie : 19H00
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Gambie : 17H00
Lettonie : 20H00
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Gambie : 18H00
Lettonie : 21H00
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Gambie : 19H00
Lettonie : 22H00
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Gambie : 20H00
Lettonie : 23H00
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Gambie : 21H00
Lettonie : 00H00 (Jour +1)
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Gambie : 22H00
Lettonie : 01H00 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
Lettonie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riga depuis Banjul ?
Si vous prenez un vol pour Banjul ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Riga, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Lettonie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riga
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lettonie Heure Actuelle Locale en Lettonie mais aussi Fuseau Horaire de la Lettonie également Heure du lever du soleil en Lettonie, Heure du coucher du soleil en Lettonie et Heure du Zenith en Lettonie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lettonie ainsi que Heure du Crépuscule en Lettonie ou bien encore Durée du Jour en Lettonie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Lettonie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Lettonie.
Britt-Synnøve Stoltenberg