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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Laponie ?
Pour calculer l'heure de la Laponie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Laponie.
Décalage Horaire entre la Gambie et la Laponie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Laponie à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Laponie : 02H00
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Gambie : 01H00
Laponie : 03H00
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Gambie : 02H00
Laponie : 04H00
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Gambie : 03H00
Laponie : 05H00
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Gambie : 04H00
Laponie : 06H00
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Gambie : 05H00
Laponie : 07H00
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Gambie : 06H00
Laponie : 08H00
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Gambie : 07H00
Laponie : 09H00
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Gambie : 08H00
Laponie : 10H00
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Gambie : 09H00
Laponie : 11H00
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Gambie : 10H00
Laponie : 12H00
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Gambie : 11H00
Laponie : 13H00
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Gambie : 12H00
Laponie : 14H00
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Gambie : 13H00
Laponie : 15H00
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Gambie : 14H00
Laponie : 16H00
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Gambie : 15H00
Laponie : 17H00
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Gambie : 16H00
Laponie : 18H00
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Gambie : 17H00
Laponie : 19H00
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Gambie : 18H00
Laponie : 20H00
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Gambie : 19H00
Laponie : 21H00
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Gambie : 20H00
Laponie : 22H00
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Gambie : 21H00
Laponie : 23H00
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Gambie : 22H00
Laponie : 00H00 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
Laponie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Banjul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Laponie ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Laponie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie également Fuseau Horaire de la Laponie et Heure du lever du soleil en Laponie, Heure du coucher du soleil en Laponie également Heure du Zenith en Laponie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie sans oublier Heure du Crépuscule en Laponie mais aussi Durée du Jour en Laponie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Laponie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Laponie.