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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Kalmoukie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Kalmoukie.
Décalage Horaire entre la Gambie et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 03H00
-
Gambie : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 04H00
-
Gambie : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 05H00
-
Gambie : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 06H00
-
Gambie : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 07H00
-
Gambie : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 08H00
-
Gambie : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 09H00
-
Gambie : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 10H00
-
Gambie : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 11H00
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Gambie : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 12H00
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Gambie : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 13H00
-
Gambie : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 14H00
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Gambie : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 15H00
-
Gambie : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 16H00
-
Gambie : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 17H00
-
Gambie : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 18H00
-
Gambie : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 19H00
-
Gambie : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 20H00
-
Gambie : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 21H00
-
Gambie : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 22H00
-
Gambie : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 23H00
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Gambie : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Gambie : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Banjul ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Elista ou votre retour à Banjul :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Kalmoukie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) et Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie), Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Kalmoukie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).
Natalia Medvedev