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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Bosnie-Herzégovine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Bosnie-Herzégovine ?
Pour calculer l'heure de la Bosnie-Herzégovine, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Bosnienne.
Décalage Horaire entre la Gambie et la Bosnie-Herzégovine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bosnienne à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Bosnie-Herzégovine : 01H00
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Gambie : 01H00
Bosnie-Herzégovine : 02H00
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Gambie : 02H00
Bosnie-Herzégovine : 03H00
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Gambie : 03H00
Bosnie-Herzégovine : 04H00
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Gambie : 04H00
Bosnie-Herzégovine : 05H00
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Gambie : 05H00
Bosnie-Herzégovine : 06H00
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Gambie : 06H00
Bosnie-Herzégovine : 07H00
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Gambie : 07H00
Bosnie-Herzégovine : 08H00
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Gambie : 08H00
Bosnie-Herzégovine : 09H00
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Gambie : 09H00
Bosnie-Herzégovine : 10H00
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Gambie : 10H00
Bosnie-Herzégovine : 11H00
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Gambie : 11H00
Bosnie-Herzégovine : 12H00
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Gambie : 12H00
Bosnie-Herzégovine : 13H00
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Gambie : 13H00
Bosnie-Herzégovine : 14H00
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Gambie : 14H00
Bosnie-Herzégovine : 15H00
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Gambie : 15H00
Bosnie-Herzégovine : 16H00
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Gambie : 16H00
Bosnie-Herzégovine : 17H00
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Gambie : 17H00
Bosnie-Herzégovine : 18H00
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Gambie : 18H00
Bosnie-Herzégovine : 19H00
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Gambie : 19H00
Bosnie-Herzégovine : 20H00
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Gambie : 20H00
Bosnie-Herzégovine : 21H00
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Gambie : 21H00
Bosnie-Herzégovine : 22H00
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Gambie : 22H00
Bosnie-Herzégovine : 23H00
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Gambie : 23H00
Bosnie-Herzégovine : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Banjul ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sarajevo ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bosnie-Herzégovine.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bosnie-Herzégovine Heure Actuelle Locale en Bosnie-Herzégovine sans oublier Fuseau Horaire de la Bosnie-Herzégovine, Heure du lever du soleil en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Heure du coucher du soleil en Bosnie-Herzégovine sans oublier Heure du Zenith en Bosnie-Herzégovine et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bosnie-Herzégovine ainsi que Heure du Crépuscule en Bosnie-Herzégovine et surtout Durée du Jour en Bosnie-Herzégovine sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bosnie-Herzégovine.
Eva Carlsson