Décalage Horaire entre la Gambie et l'Union Européenne

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Union Européenne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et l'Union Européenne ?

Décalage Horaire entre la Gambie et l'Union Européenne Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Union Européenne : 01H00

• Gambie : 01H00

  Union Européenne : 02H00

• Gambie : 02H00

  Union Européenne : 03H00

• Gambie : 03H00

  Union Européenne : 04H00

• Gambie : 04H00

  Union Européenne : 05H00

• Gambie : 05H00

  Union Européenne : 06H00

• Gambie : 06H00

  Union Européenne : 07H00

• Gambie : 07H00

  Union Européenne : 08H00

• Gambie : 08H00

  Union Européenne : 09H00

• Gambie : 09H00

  Union Européenne : 10H00

• Gambie : 10H00

  Union Européenne : 11H00

• Gambie : 11H00

  Union Européenne : 12H00

• Gambie : 12H00

  Union Européenne : 13H00

• Gambie : 13H00

  Union Européenne : 14H00

• Gambie : 14H00

  Union Européenne : 15H00

• Gambie : 15H00

  Union Européenne : 16H00

• Gambie : 16H00

  Union Européenne : 17H00

• Gambie : 17H00

  Union Européenne : 18H00

• Gambie : 18H00

  Union Européenne : 19H00

• Gambie : 19H00

  Union Européenne : 20H00

• Gambie : 20H00

  Union Européenne : 21H00

• Gambie : 21H00

  Union Européenne : 22H00

• Gambie : 22H00

  Union Européenne : 23H00

• Gambie : 23H00

  Union Européenne : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Brussels depuis Banjul ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Brussels ou votre retour à Banjul :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Union Européenne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Brussels

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Union Européenne Heure Actuelle Locale en Union Européenne mais aussi Fuseau Horaire d'Union Européenne sans oublier Heure du lever du soleil en Union Européenne et surtout Heure du coucher du soleil en Union Européenne mais aussi Heure du Zenith en Union Européenne mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Union Européenne et Heure du Crépuscule en Union Européenne sans oublier Durée du Jour en Union Européenne mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Union Européenne ainsi que Passage à l'heure d'été en Union Européenne.

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Felipe Castejón