Décalage Horaire entre la Gambie et l'Oudmourtie (Russie)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Gambie et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et l'Oudmourtie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Gambie et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Oudmourtie (Russie) : 04H00

• Gambie : 01H00

  Oudmourtie (Russie) : 05H00

• Gambie : 02H00

  Oudmourtie (Russie) : 06H00

• Gambie : 03H00

  Oudmourtie (Russie) : 07H00

• Gambie : 04H00

  Oudmourtie (Russie) : 08H00

• Gambie : 05H00

  Oudmourtie (Russie) : 09H00

• Gambie : 06H00

  Oudmourtie (Russie) : 10H00

• Gambie : 07H00

  Oudmourtie (Russie) : 11H00

• Gambie : 08H00

  Oudmourtie (Russie) : 12H00

• Gambie : 09H00

  Oudmourtie (Russie) : 13H00

• Gambie : 10H00

  Oudmourtie (Russie) : 14H00

• Gambie : 11H00

  Oudmourtie (Russie) : 15H00

• Gambie : 12H00

  Oudmourtie (Russie) : 16H00

• Gambie : 13H00

  Oudmourtie (Russie) : 17H00

• Gambie : 14H00

  Oudmourtie (Russie) : 18H00

• Gambie : 15H00

  Oudmourtie (Russie) : 19H00

• Gambie : 16H00

  Oudmourtie (Russie) : 20H00

• Gambie : 17H00

  Oudmourtie (Russie) : 21H00

• Gambie : 18H00

  Oudmourtie (Russie) : 22H00

• Gambie : 19H00

  Oudmourtie (Russie) : 23H00

• Gambie : 20H00

  Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Gambie : 21H00

  Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Gambie : 22H00

  Oudmourtie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Gambie : 23H00

  Oudmourtie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Banjul ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Izhevsk ou votre retour à Banjul :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Oudmourtie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) et Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie), Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) également Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) également Durée du Jour en Oudmourtie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova