Décalage Horaire entre la Gambie et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Gambie et Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Gambie et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 03H00

• Gambie : 01H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 04H00

• Gambie : 02H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 05H00

• Gambie : 03H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 06H00

• Gambie : 04H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 07H00

• Gambie : 05H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 08H00

• Gambie : 06H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 09H00

• Gambie : 07H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 10H00

• Gambie : 08H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 11H00

• Gambie : 09H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 12H00

• Gambie : 10H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 13H00

• Gambie : 11H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 14H00

• Gambie : 12H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 15H00

• Gambie : 13H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 16H00

• Gambie : 14H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 17H00

• Gambie : 15H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 18H00

• Gambie : 16H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 19H00

• Gambie : 17H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 20H00

• Gambie : 18H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 21H00

• Gambie : 19H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 22H00

• Gambie : 20H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 23H00

• Gambie : 21H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Gambie : 22H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Gambie : 23H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vladikavkaz depuis Banjul ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Vladikavkaz ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vladikavkaz

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Heure du Crépuscule en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), Passage à l'heure d'été en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova