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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Islande est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et l'Islande ?
Pour calculer l'heure d'Islande, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Islandaise.
Décalage Horaire entre la Gambie et l'Islande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Islandaise à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Islande : 00H00
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Gambie : 01H00
Islande : 01H00
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Gambie : 02H00
Islande : 02H00
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Gambie : 03H00
Islande : 03H00
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Gambie : 04H00
Islande : 04H00
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Gambie : 05H00
Islande : 05H00
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Gambie : 06H00
Islande : 06H00
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Gambie : 07H00
Islande : 07H00
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Gambie : 08H00
Islande : 08H00
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Gambie : 09H00
Islande : 09H00
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Gambie : 10H00
Islande : 10H00
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Gambie : 11H00
Islande : 11H00
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Gambie : 12H00
Islande : 12H00
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Gambie : 13H00
Islande : 13H00
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Gambie : 14H00
Islande : 14H00
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Gambie : 15H00
Islande : 15H00
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Gambie : 16H00
Islande : 16H00
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Gambie : 17H00
Islande : 17H00
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Gambie : 18H00
Islande : 18H00
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Gambie : 19H00
Islande : 19H00
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Gambie : 20H00
Islande : 20H00
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Gambie : 21H00
Islande : 21H00
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Gambie : 22H00
Islande : 22H00
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Gambie : 23H00
Islande : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Reykjavik depuis Banjul ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Reykjavik ou votre retour à Banjul :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Islande. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Reykjavik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Islande Heure Actuelle Locale en Islande, Fuseau Horaire d'Islande sans oublier Heure du lever du soleil en Islande sans oublier Heure du coucher du soleil en Islande ainsi que Heure du Zenith en Islande et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Islande sans oublier Heure du Crépuscule en Islande et surtout Durée du Jour en Islande ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Islande ainsi que Passage à l'heure d'été en Islande.
Emmanuel Casteix