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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre la Gambie et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00
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Gambie : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00
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Gambie : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00
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Gambie : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00
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Gambie : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00
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Gambie : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
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Gambie : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
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Gambie : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
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Gambie : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
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Gambie : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
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Gambie : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
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Gambie : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
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Gambie : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
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Gambie : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
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Gambie : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
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Gambie : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
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Gambie : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
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Gambie : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00
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Gambie : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00
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Gambie : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00
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Gambie : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00
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Gambie : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00
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Gambie : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00
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Gambie : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Banjul ?
Si vous prenez un vol pour Banjul ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Edinburgh, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Écosse (Royaume-Uni). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) également Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) également Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).
Edward Churchill