Décalage Horaire entre la Gambie et l'Allemagne

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Allemagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et l'Allemagne ?

Décalage Horaire entre la Gambie et l'Allemagne Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Allemagne : 02H00

• Gambie : 01H00

  Allemagne : 03H00

• Gambie : 02H00

  Allemagne : 04H00

• Gambie : 03H00

  Allemagne : 05H00

• Gambie : 04H00

  Allemagne : 06H00

• Gambie : 05H00

  Allemagne : 07H00

• Gambie : 06H00

  Allemagne : 08H00

• Gambie : 07H00

  Allemagne : 09H00

• Gambie : 08H00

  Allemagne : 10H00

• Gambie : 09H00

  Allemagne : 11H00

• Gambie : 10H00

  Allemagne : 12H00

• Gambie : 11H00

  Allemagne : 13H00

• Gambie : 12H00

  Allemagne : 14H00

• Gambie : 13H00

  Allemagne : 15H00

• Gambie : 14H00

  Allemagne : 16H00

• Gambie : 15H00

  Allemagne : 17H00

• Gambie : 16H00

  Allemagne : 18H00

• Gambie : 17H00

  Allemagne : 19H00

• Gambie : 18H00

  Allemagne : 20H00

• Gambie : 19H00

  Allemagne : 21H00

• Gambie : 20H00

  Allemagne : 22H00

• Gambie : 21H00

  Allemagne : 23H00

• Gambie : 22H00

  Allemagne : 00H00 (Jour +1)

• Gambie : 23H00

  Allemagne : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Banjul ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Berlin ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Allemagne.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne, Fuseau Horaire d'Allemagne également Heure du lever du soleil en Allemagne ainsi que Heure du coucher du soleil en Allemagne et surtout Heure du Zenith en Allemagne mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne ou bien encore Heure du Crépuscule en Allemagne ainsi que Durée du Jour en Allemagne ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Allemagne, Passage à l'heure d'été en Allemagne.

Publié le 25/05/2022 - 18:51

Angela Schäuble