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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre la Gambie et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Albanie : 01H00
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Gambie : 01H00
Albanie : 02H00
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Gambie : 02H00
Albanie : 03H00
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Gambie : 03H00
Albanie : 04H00
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Gambie : 04H00
Albanie : 05H00
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Gambie : 05H00
Albanie : 06H00
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Gambie : 06H00
Albanie : 07H00
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Gambie : 07H00
Albanie : 08H00
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Gambie : 08H00
Albanie : 09H00
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Gambie : 09H00
Albanie : 10H00
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Gambie : 10H00
Albanie : 11H00
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Gambie : 11H00
Albanie : 12H00
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Gambie : 12H00
Albanie : 13H00
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Gambie : 13H00
Albanie : 14H00
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Gambie : 14H00
Albanie : 15H00
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Gambie : 15H00
Albanie : 16H00
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Gambie : 16H00
Albanie : 17H00
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Gambie : 17H00
Albanie : 18H00
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Gambie : 18H00
Albanie : 19H00
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Gambie : 19H00
Albanie : 20H00
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Gambie : 20H00
Albanie : 21H00
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Gambie : 21H00
Albanie : 22H00
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Gambie : 22H00
Albanie : 23H00
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Gambie : 23H00
Albanie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Banjul ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Tirana ou votre retour à Banjul :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Albanie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie ou bien encore Fuseau Horaire d'Albanie ou bien encore Heure du lever du soleil en Albanie également Heure du coucher du soleil en Albanie et Heure du Zenith en Albanie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie ainsi que Heure du Crépuscule en Albanie, Durée du Jour en Albanie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Albanie également Passage à l'heure d'été en Albanie.
María Sánchez