Décalage Horaire entre la Gambie et l'Abkhazie (Géorgie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Gambie et Abkhazie (Géorgie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et l'Abkhazie (Géorgie) ?

Décalage Horaire entre la Gambie et l'Abkhazie (Géorgie) Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Abkhazie (Géorgie) : 03H00

• Gambie : 01H00

  Abkhazie (Géorgie) : 04H00

• Gambie : 02H00

  Abkhazie (Géorgie) : 05H00

• Gambie : 03H00

  Abkhazie (Géorgie) : 06H00

• Gambie : 04H00

  Abkhazie (Géorgie) : 07H00

• Gambie : 05H00

  Abkhazie (Géorgie) : 08H00

• Gambie : 06H00

  Abkhazie (Géorgie) : 09H00

• Gambie : 07H00

  Abkhazie (Géorgie) : 10H00

• Gambie : 08H00

  Abkhazie (Géorgie) : 11H00

• Gambie : 09H00

  Abkhazie (Géorgie) : 12H00

• Gambie : 10H00

  Abkhazie (Géorgie) : 13H00

• Gambie : 11H00

  Abkhazie (Géorgie) : 14H00

• Gambie : 12H00

  Abkhazie (Géorgie) : 15H00

• Gambie : 13H00

  Abkhazie (Géorgie) : 16H00

• Gambie : 14H00

  Abkhazie (Géorgie) : 17H00

• Gambie : 15H00

  Abkhazie (Géorgie) : 18H00

• Gambie : 16H00

  Abkhazie (Géorgie) : 19H00

• Gambie : 17H00

  Abkhazie (Géorgie) : 20H00

• Gambie : 18H00

  Abkhazie (Géorgie) : 21H00

• Gambie : 19H00

  Abkhazie (Géorgie) : 22H00

• Gambie : 20H00

  Abkhazie (Géorgie) : 23H00

• Gambie : 21H00

  Abkhazie (Géorgie) : 00H00 (Jour +1)

• Gambie : 22H00

  Abkhazie (Géorgie) : 01H00 (Jour +1)

• Gambie : 23H00

  Abkhazie (Géorgie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sukhumi depuis Banjul ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sukhumi ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Sortez et explorez un peu l'Abkhazie (Géorgie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sukhumi

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Abkhazie (Géorgie) Heure Actuelle Locale en Abkhazie (Géorgie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Abkhazie (Géorgie) ainsi que Heure du lever du soleil en Abkhazie (Géorgie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Abkhazie (Géorgie) et Heure du Zenith en Abkhazie (Géorgie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Abkhazie (Géorgie) sans oublier Heure du Crépuscule en Abkhazie (Géorgie) et Durée du Jour en Abkhazie (Géorgie) et Passage à l'heure d'hiver en Abkhazie (Géorgie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Abkhazie (Géorgie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Justyna Morawiecki