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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et Ibiza (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Ibiza (Espagne), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Ibiza.
Décalage Horaire entre la Gambie et Ibiza (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ibiza à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Ibiza (Espagne) : 01H00
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Gambie : 01H00
Ibiza (Espagne) : 02H00
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Gambie : 02H00
Ibiza (Espagne) : 03H00
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Gambie : 03H00
Ibiza (Espagne) : 04H00
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Gambie : 04H00
Ibiza (Espagne) : 05H00
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Gambie : 05H00
Ibiza (Espagne) : 06H00
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Gambie : 06H00
Ibiza (Espagne) : 07H00
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Gambie : 07H00
Ibiza (Espagne) : 08H00
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Gambie : 08H00
Ibiza (Espagne) : 09H00
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Gambie : 09H00
Ibiza (Espagne) : 10H00
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Gambie : 10H00
Ibiza (Espagne) : 11H00
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Gambie : 11H00
Ibiza (Espagne) : 12H00
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Gambie : 12H00
Ibiza (Espagne) : 13H00
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Gambie : 13H00
Ibiza (Espagne) : 14H00
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Gambie : 14H00
Ibiza (Espagne) : 15H00
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Gambie : 15H00
Ibiza (Espagne) : 16H00
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Gambie : 16H00
Ibiza (Espagne) : 17H00
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Gambie : 17H00
Ibiza (Espagne) : 18H00
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Gambie : 18H00
Ibiza (Espagne) : 19H00
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Gambie : 19H00
Ibiza (Espagne) : 20H00
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Gambie : 20H00
Ibiza (Espagne) : 21H00
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Gambie : 21H00
Ibiza (Espagne) : 22H00
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Gambie : 22H00
Ibiza (Espagne) : 23H00
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Gambie : 23H00
Ibiza (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Banjul ?
Si vous prenez un vol pour Banjul ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ibiza Town, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Ibiza (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) ainsi que Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) ou bien encore Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) également Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) ou bien encore Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) sans oublier Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) sans oublier Durée du Jour à Ibiza (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne), Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).
María Sánchez