Décalage Horaire entre la Gambie et Heligoland (Allemagne)

Quel est le décalage horaire entre la Gambie et Heligoland (Allemagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Heligoland (Allemagne) quand il est par exemple 12H en Gambie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Banjul et Pinneberg, comment calculer le décalage horaire entre la Gambie et Heligoland (Allemagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Gambie et Heligoland (Allemagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Pinneberg et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Allemagne
Drapeau de l'Allemagne

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Gambie et Heligoland (Allemagne) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Gambie et Heligoland (Allemagne)
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et Heligoland (Allemagne) ?

Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Gambie.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Heligoland.

Décalage Horaire entre la Gambie et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Gambienne.
  • Gambie : 00H00

    Heligoland (Allemagne) : 01H00
  • Gambie : 01H00

    Heligoland (Allemagne) : 02H00
  • Gambie : 02H00

    Heligoland (Allemagne) : 03H00
  • Gambie : 03H00

    Heligoland (Allemagne) : 04H00
  • Gambie : 04H00

    Heligoland (Allemagne) : 05H00
  • Gambie : 05H00

    Heligoland (Allemagne) : 06H00
  • Gambie : 06H00

    Heligoland (Allemagne) : 07H00
  • Gambie : 07H00

    Heligoland (Allemagne) : 08H00
  • Gambie : 08H00

    Heligoland (Allemagne) : 09H00
  • Gambie : 09H00

    Heligoland (Allemagne) : 10H00
  • Gambie : 10H00

    Heligoland (Allemagne) : 11H00
  • Gambie : 11H00

    Heligoland (Allemagne) : 12H00
  • Gambie : 12H00

    Heligoland (Allemagne) : 13H00
  • Gambie : 13H00

    Heligoland (Allemagne) : 14H00
  • Gambie : 14H00

    Heligoland (Allemagne) : 15H00
  • Gambie : 15H00

    Heligoland (Allemagne) : 16H00
  • Gambie : 16H00

    Heligoland (Allemagne) : 17H00
  • Gambie : 17H00

    Heligoland (Allemagne) : 18H00
  • Gambie : 18H00

    Heligoland (Allemagne) : 19H00
  • Gambie : 19H00

    Heligoland (Allemagne) : 20H00
  • Gambie : 20H00

    Heligoland (Allemagne) : 21H00
  • Gambie : 21H00

    Heligoland (Allemagne) : 22H00
  • Gambie : 22H00

    Heligoland (Allemagne) : 23H00
  • Gambie : 23H00

    Heligoland (Allemagne) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Banjul ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Pinneberg ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours à Heligoland (Allemagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) et surtout Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne), Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) également Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) également Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne), Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne), Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) également Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).

Angela SchäubleAngela Schäuble

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