Décalage Horaire entre la Gambie et Formentera (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre la Gambie et Formentera (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Formentera (Espagne) quand il est par exemple 10H en Gambie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Banjul et Sant Francesc Xavier, comment calculer le décalage horaire entre la Gambie et Formentera (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Gambie et Formentera (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Sant Francesc Xavier et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Gambie et Formentera (Espagne) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Formentera (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Gambie et Formentera (Espagne)
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et Formentera (Espagne) ?

Pour calculer l'heure de Formentera (Espagne), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Gambie.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Formentera.

Décalage Horaire entre la Gambie et Formentera (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Formentera à partir de l'heure Gambienne.
  • Gambie : 00H00

    Formentera (Espagne) : 01H00
  • Gambie : 01H00

    Formentera (Espagne) : 02H00
  • Gambie : 02H00

    Formentera (Espagne) : 03H00
  • Gambie : 03H00

    Formentera (Espagne) : 04H00
  • Gambie : 04H00

    Formentera (Espagne) : 05H00
  • Gambie : 05H00

    Formentera (Espagne) : 06H00
  • Gambie : 06H00

    Formentera (Espagne) : 07H00
  • Gambie : 07H00

    Formentera (Espagne) : 08H00
  • Gambie : 08H00

    Formentera (Espagne) : 09H00
  • Gambie : 09H00

    Formentera (Espagne) : 10H00
  • Gambie : 10H00

    Formentera (Espagne) : 11H00
  • Gambie : 11H00

    Formentera (Espagne) : 12H00
  • Gambie : 12H00

    Formentera (Espagne) : 13H00
  • Gambie : 13H00

    Formentera (Espagne) : 14H00
  • Gambie : 14H00

    Formentera (Espagne) : 15H00
  • Gambie : 15H00

    Formentera (Espagne) : 16H00
  • Gambie : 16H00

    Formentera (Espagne) : 17H00
  • Gambie : 17H00

    Formentera (Espagne) : 18H00
  • Gambie : 18H00

    Formentera (Espagne) : 19H00
  • Gambie : 19H00

    Formentera (Espagne) : 20H00
  • Gambie : 20H00

    Formentera (Espagne) : 21H00
  • Gambie : 21H00

    Formentera (Espagne) : 22H00
  • Gambie : 22H00

    Formentera (Espagne) : 23H00
  • Gambie : 23H00

    Formentera (Espagne) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sant Francesc Xavier depuis Banjul ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sant Francesc Xavier ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours à Formentera (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sant Francesc Xavier

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Formentera (Espagne) Heure Actuelle Locale à Formentera (Espagne) et Fuseau Horaire de Formentera (Espagne) ou bien encore Heure du lever du soleil à Formentera (Espagne) sans oublier Heure du coucher du soleil à Formentera (Espagne) et Heure du Zenith à Formentera (Espagne) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Formentera (Espagne) ou bien encore Heure du Crépuscule à Formentera (Espagne) mais aussi Durée du Jour à Formentera (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Formentera (Espagne) et Passage à l'heure d'été à Formentera (Espagne).

Felipe CastejónFelipe Castejón

Suggestions